2 января - 10 км (лыжи, темп слабый).
4 января - 13 км (бег, темп средний).
6 января - 10 км (бег, темп слабый-средний-сильный).
7 января - 30 км (бег, темп средний-слабый, 28.94 км, 2 ч 50 мин). Есть трек.
8 января - 4 км (бег, темп слабый, восстановление).
Итоги недели 1: бег 57 км, набор формы.
4 января - 13 км (бег, темп средний).
6 января - 10 км (бег, темп слабый-средний-сильный).
7 января - 30 км (бег, темп средний-слабый, 28.94 км, 2 ч 50 мин). Есть трек.
8 января - 4 км (бег, темп слабый, восстановление).
Итоги недели 1: бег 57 км, набор формы.
3 комментария:
10 января на лыжной базе "Чайка" пройдет ночная гонка. Участники будут бежать дистанцию со специальными фонариками. Зрелище обещает быть потрясающим. Старт обещают в районе 6ти часов.
Антон -- монстаранер :)
Про Чайку звучит круто. В шесть чего -- вечера? И на какую длину будет забег?
Антошка крутан!
Отправить комментарий